Durant la ménopause, la peau devient souvent sèche, tiraille, démange, et des boutons peuvent même apparaître. Ce sont des symptômes courants de la ménopause et souvent les premiers signes indiquant que vous êtes en pleine transition hormonale.
Pourquoi la peau devient-elle plus sèche pendant la ménopause ?
La baisse des œstrogènes qui survient pendant la périménopause et la ménopause est responsable de ce phénomène. À un âge plus jeune, la peau est souple et douce grâce à un renouvellement cellulaire rapide. Mais avec le temps, ce processus ralentit, la peau devient plus fine et sèche, perd son élasticité, et les rides ainsi que les taches brunes se multiplient. Certaines femmes connaissent également des poussées d'acné durant cette phase.
Comment hydrater et retrouver une peau plus souple ?
Même si nous ne pouvons pas arrêter le temps, il est tout à fait possible d'améliorer l'apparence et le confort de la peau pendant la ménopause. Voici quelques astuces pour garder votre peau hydratée et en bonne santé :
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Protégez-vous du soleil : Même par temps gris, appliquez une crème solaire avec un indice SPF 50 et portez un chapeau. N'oubliez pas de protéger le cou, une zone souvent négligée mais qui montre rapidement des signes de vieillissement.
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Arrêtez de fumer : Le tabac accentue le vieillissement cutané. Même si la ménopause est déjà une épreuve, l’arrêt du tabac sera bénéfique pour la peau et pour votre santé globale. Il n’est jamais trop tard pour arrêter !
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Hydratez quotidiennement : Utilisez une crème riche et appliquez-la sur une peau légèrement humide pour une meilleure absorption. Hydratez bien toutes les zones, y compris celles souvent négligées.
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Choisissez des savons doux : Évitez les gels douche agressifs qui peuvent dessécher la peau. Préférez un savon neutre et doux.
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Riez souvent : Il paraît que rire réduit l’apparition des rides, en détendant les muscles faciaux. En plus, c'est excellent pour le moral !
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Consultez un dermatologue : Il est important de faire vérifier votre peau et vos grains de beauté régulièrement, surtout en période de changements hormonaux.