Sources

Sources :

(1) : Périménopause : hormones en déséquilibre et habitudes de vie adaptées, Camille V 9 avril 2026

(2) : Ménopause : un tabou à démystifier pour la santé des femmes, Article publié le 23 avril 2025 , mis à jour le 19 février 2026, Université Paris-Saclay,

(3) : Un tiers des femmes confuses sur ce sujet : périménopause, ce qu’il faut savoir, Pourquoi Docteur, Sophie Raffin

 

(4) : Comment notre mémoire fonctionne-t-elle au quotidien ?, Fondation Alzheimer, 04/12/2025

 

(5) Notre cerveau est plus actif lorsque nous écrivons sur papier, 21 mars 2021, https://www.frequencemedicale.com/

 

(6) Passer du temps seul peut aussi être bénéfique, selon une psychologue, 1( avril 2025, Science et vie

 

(7) Mélatonine, camomille, CBD… que dit la science sur ces substances censées nous aider à dormir ?, 4 mai 2026, Science et vie

 

(8) Expériences avec Abufene, https://www.meamedica.fr/

 

(9) Ménopause et brouillard mental : une image vaut mille mots, 23 avril 2025, https://www.usherbrooke.ca/etudes-medecine/actualites/nouvelles/details/55457

 

 

(10) « Les taux d’œstrogènes et de progestérone augmentent et diminuent de façon imprévisible, ce qui entraîne souvent des symptômes qui peuvent avoir une incidence sur votre santé et votre vie quotidienne. »  Fondation canadienne de la Ménopause, https://lessentieldelamenopause.ca/#stages