Pourquoi souffre-t-on de sécheresse vaginale pendant la périménopause et la ménopause ?
La diminution progressive des œstrogènes entraîne une baisse de la lubrification naturelle du vagin, rendant la muqueuse vaginale plus fine et plus sèche. Cette sécheresse peut affecter toute la zone vulvo-vaginale. Environ 50 % des femmes souffrent de sécheresse vaginale durant la périménopause et la ménopause, bien que ce chiffre soit probablement sous-estimé, car le sujet reste encore tabou.
La sécheresse vaginale peut provoquer de l'inconfort, des douleurs et des brûlures, notamment pendant les rapports sexuels. Certaines femmes ressentent également des douleurs ou des brûlures en urinant, ou même sans cause apparente.
Ces douleurs peuvent être confondues avec une infection urinaire ou vaginale. Si vous ressentez ces symptômes, il est recommandé de consulter un gynécologue ou une sage-femme. Il est également important de parler de la douleur ressentie pendant les rapports sexuels avec votre partenaire.
Que peut-on utiliser pour diminuer la sécheresse vaginale ?
1. Utiliser un lubrifiant
Le lubrifiant aide à réduire les frictions et à améliorer le confort (et le plaisir !) pendant les rapports sexuels. Cependant, il n'hydrate pas la muqueuse vaginale et son action est de courte durée. Il existe trois types de lubrifiants :
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Lubrifiants à base d’eau : Évitez les lubrifiants parfumés ou chauffants, car ils peuvent irriter. Optez pour ceux sans glycérine. Ils sont compatibles avec les préservatifs.
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Lubrifiants à base de silicone : Leur durée d’action est plus longue que celle des lubrifiants à base d’eau et ils sont compatibles avec les préservatifs.
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Lubrifiants à base d’huile : Une bonne alternative, mais attention, ils peuvent endommager les préservatifs en latex.
2. Utiliser un soin hydratant
Les soins hydratants sont indispensables pour réhydrater et réparer la muqueuse vaginale sur le long terme. Ils doivent être utilisés quotidiennement dans le cadre d’une routine. Vous pouvez utiliser des hydratants externes sous forme de crème ou de gel, et des hydratants internes sous forme d’ovules.
Les soins à base d'acide hyaluronique sont particulièrement efficaces, et ceux à base d'aloé vera peuvent également être bénéfiques.
3. Prendre des probiotiques
La sécheresse vaginale peut perturber la flore vaginale, modifiant le pH. Un pH trop acide ou trop alcalin peut favoriser des infections comme les mycoses. Les probiotiques peuvent être pris par voie orale, car la flore vaginale est directement liée à la flore intestinale.
4. Utiliser un traitement hormonal local
Votre gynécologue peut prescrire un traitement hormonal local sous forme de crèmes, gels ou ovules à base d’œstrogènes. Il est important d’en discuter avec un professionnel de santé pour évaluer les risques et les avantages.